좋은생각

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작성자스마트판다 조회 1회 작성일 2021-09-11 23:03:49 댓글 0

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행복한 하루를 위한 [좋은 생각 명상]

행복으로 가득찬 하루를 위한 명상입니다.
매일 이 명상으로 하루를 시작한다면
나날이 점점 더 행복한 하루가 되어질 것입니다.

오늘 하루 동안에는
나를 행복하게 해주는 것들만 생각하겠습니다.
슬픔을 주는 것들은 생각하지 않겠습니다.

"세상에는 고통으로 가득하지만,
한편 그것을 이겨내는 일로도 가득 차 있다. "
- 헬렌 켈러 -

#명상 #명상의말씀 #지혜로운삶

BGM : '甘茶の音楽工房' amachamusic.chagasi.com

법상스님 - 좋은 생각을 많이 하면 좋은 미래가 펼쳐진다? | 생각과 미래 [법상스님의 오늘도 행복했으면 좋겠습니다 10회]

#법상스님 #마음공부 #생각과미래

'내가 긍정적인 생각을 하면 긍정적인 현실이 와야 해!'
'내 생각이 절대적으로 옳아!'
긍정적이고 좋은 생각을 많이 하면 그에 따라 좋은 미래가 펼쳐질까요?
이런 생각에 과도하게 집착하게 되면 결국 생각 자체의 집착을 낳습니다. 하지만 생각은 그저 왔다 가는 것일 뿐입니다. 불교적으로 '무심(無心)'했을 때 비로소 '열반(涅槃)'이 펼쳐진다고 합니다. 더 자세한 설명을 영상을 통해 확인해보시죠.


법상스님은?
군법사로 오랜기간 목탁소리 법문으로 큰 관심을 모아온 법상스님이 BTN불교TV에 출연합니다. 생활 법문 프로그램 '오늘도 행복했으면 좋겠습니다' 를 진행하시게 됐습니다.

비대면 시대에 맞춰 매 회차 화상앱 줌을 통해 실시간 시청자들과의 소통하며 법문할 예정입니다.
이번 법문 프로그램은 딱딱한 이론이나 교리 중심의 법문에서 벗어나 ‘고통에서 벗어나 생활속에서 행복하게 살기’를 주제로 한 생활법문입니다.

자상한 목소리로 쉽지만 강력하게 펼쳐내는 법상스님만의 행복 찾기 소통 프로젝트. 오늘도 행복했으면 좋겠습니다


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생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

내 의지와 상관 없는 걱정, 불안, 안 좋은 생각들은
정말 불현듯 찾아오고, 나를 힘들게 하죠.
정도가 심할 때는 멈추지 않는 괴로움과
견디기 힘든 죄책감에 무기력해질 때가 있어요.

저 역시 생각이 생각의 꼬리를 물고 계속될 때가 많고,
내가 왜이러지? 싶을 정도로 부정적인 생각들이 들 때가 있는데요.

명상을 하면서 온전히 내 호흡에만 집중하다 보면
생각과 나를 분리할 수 있고, 어떠한 동요 없이
그것들을 객관적으로 바라볼 수 있게 되더라고요.
그러다 보면 언제 그랬냐는듯 자연스럽게 흘러갑니다.

파도처럼 한 순간 밀려 왔다가 다시 먼 바다로 흘러 가버리는
머릿속 생각에 사로 잡히지 말고, 현재를 낭비하지도 마세요.

생각은 현실이 아닙니다.
지금 이 순간을 살아가세요.


#명상 #생각비우기 #부정적인생각명상

... 

#좋은생각

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